Так же расслабляюще, как ежедневный длительный горячий душ, действительно ли они полезны для вашей кожи? Мы обращаемся к специалистам по уходу за кожей Рея Сулерис Грус , Директор по эстетике в Лазерная дерматология Union Square и знаменитость-эстетик Рене ролл чтобы помочь нам избавиться от воздействия - как хорошего, так и плохого - которое может иметь на ваше тело регулярное принятие горячего душа.
Слишком много горячей воды может усугубить уже существующие кожные заболевания.
По словам Гроуса, длительный горячий душ может усугубить уже существующие кожные заболевания, такие как псориаз, экзема и розацеа. Они нарушают нормальный защитный слой эпидермиса, что также увеличивает риск инфекций, аллергии и других ненужных раздражений кожи.
… И способствуют появлению прыщей
По словам Гроуса, горячая вода лишает кожу естественных масел и полезных бактерий, которые играют важную роль в удержании влаги, а вредные вещества - наружу. А поскольку сухость заставляет сальные железы производить больше кожного сала, горячая вода может усугубить уже существующие прыщи или вызвать высыпание.
Горячий душ может быть хорошим (когда тебе плохо)
По словам Гроуса, пар от длительного горячего душа может помочь уменьшить заложенность носовых ходов и облегчить насморк. А усиление кровотока от горячего душа может расслабить ваши мышцы, облегчить судороги и мышечные боли.
… И уменьшить отечность глаз
Тепло воды расширяет лимфатические сосуды и помогает отводить жидкость (отходы и токсины), которая накапливается в сосудах вокруг глаз, объясняет Руло.Поэтому, если вы испытываете отечность вокруг глаз, это может помочь решить проблему.
… И поможет вам быстрее заснуть
По словам Гроуса, температура вашего тела падает, когда вы засыпаете, а горячий душ перед сном вызывает резкий скачок температуры, а затем ее быстрое падение, заставляя вас чувствовать себя расслабленным и сонным.
Но они жесткие на твоей коже
Горячий душ также может высушить и вызвать раздражение кожи, добавляет Руло. Он может лишить кожу естественной влаги и повредить кожный барьер - это то, что вы испытали, если ваша кожа когда-либо чувствовала зуд или покраснение при выходе из очень горячего душа.
… И может испортить цвет лица
Горячий душ ослабляет капилляры, что может вызвать появление красных жилок вокруг носа и на щеках, - говорит Руло. Стенки капилляров очень эластичны, и повторяющееся расширение (будь то горячий душ, острая пища, алкоголь или просто генетика) может снизить их способность сокращаться, в результате чего они остаются заметно увеличенными.
Так что по возможности придерживайтесь 10-минутного теплого душа.
Как и в большинстве случаев в жизни, умеренность является ключевым моментом при принятии душа. - говорит Гроус. Придерживайтесь теплого душа, который длится не более 5-10 минут, и обязательно увлажняйте кожу сразу после выхода из нее.
