Сейчас я живу в мягком Сан-Франциско, но первые 23 года своей жизни я провел в Чикаго, городе, где из-за ветра до -20ºF (то есть -29ºC) ожидание автобуса превращается в экстремальный вид спорта. За эти годы я кое-чему научился ...
видение ангелов значение
1. Начинайте выходной правильно.
Я предпочитаю, чтобы в моей квартире было как можно холоднее, пока я сплю, но даже если вы этого не сделаете, переход из-под одеяла в реальный мир может быть жестоким. Чтобы исправить это, когда я раздеваюсь перед сном, я складываю пижаму и халат или леггинсы и толстовку и заправляю их под одеяло вместе со мной, сбоку или у изножья кровати. Они никогда не мешают, но когда пора вставать утром, они получаются приятными и жареными, согретыми теплом моего тела. Да я одеваюсь а также заправить постель, пока я еще в постели.
2. Удерживайте это тепло.
Я много лет занимаюсь плаванием, и, пройдя две мили до бассейна во время учебы в колледже, я получил несколько советов. В основном вы должны улавливать тепло. Будь своим собственным горячим карманом! Примите горячий душ, высушите как можно быстрее и тщательно и как можно быстрее оденьтесь. Таким образом, все драгоценное тепло вашего тела будет удерживаться рядом с вашим телом. Вы держите тепло, а не позволяете себе остыть, а затем снова пытаетесь согреться.
3. Дайте себе остыть хотя бы первые 5 минут.
Психологически это самый сложный. Когда на улице действительно холодно, ваше тело может привести очень убедительные аргументы в пользу пребывания в помещении: здесь тепло! Уютно! Вот где сыр! Но снаружи есть свежий воздух, упражнения, дела и работа, и это хорошие вещи. Даже если вы правильно оделись по погоде, вполне вероятно, что первые пять минут вам все равно будет холодно - и так должно быть. Если вы выйдете в суровую зиму и почувствуете комфортную теплоту, как только вы начнете двигаться и акклиматизироваться, вы будете вспотевать! И это работает против вас во многих отношениях. Гораздо лучше сначала почувствовать легкий озноб, затем начать двигаться, увеличить пульс - и, может быть, даже расстегнуть пуговицу или две ...
Пожалуйста, обрати внимание: Я не доктор! Я просто девушка со Среднего Запада, которая любит выходить из дома, но ненавидит мерзнуть. Добавьте, пожалуйста, свои советы!
* Отредактировано из сообщения, первоначально опубликованного 1.25.13 - AB
1010 число ангела
что значит 4 10
