У меня есть некоторые вещи, которые лежат в ящиках и шкафах в течение многих лет, и, хотя я не нуждаюсь в этих вещах и не использую их, мне больно с ними расстаться. Некоторые из них унаследованы, некоторые раньше были важными, некоторые никогда не имели смысла, а многие остались обрывками: бумаг, событий, хороших дней и действительно удивительных поездок. Это маленькие материальные кусочки моей жизни, которые лежат в ящиках или в задней части туалета. И я так и не придумал, как с ними расстаться.
Может быть, это звучит знакомо, по крайней мере, для некоторых из вас, но у меня эмоциональные проблемы с расставанием с некоторыми вещами. Я болтаю между тем, чтобы оставаться наверху своего дома, и затем говорить себе, что это нормально, если некоторые вещи будут спрятаны, потому что они на память, или потому что какой вред в паре ящиков, заполненных вещами? Но я только что потратил несколько месяцев, помогая отцу убрать его семейный дом, и долгий и эмоциональный процесс научил меня, что, если мы не справимся с собственными беспорядками, в конечном итоге это должен будет сделать кто-то другой. А справляться с беспорядком всегда непросто.
Сохранить Приколи это Посмотреть больше изображений (Изображение предоставлено Джулией Бреннер)
Хотя я довольно хорошо умею держать под контролем общие вещи, мне все еще трудно расстаться с некоторыми вещами, которые я больше не использую, не получаю удовольствия или не нуждаюсь. Я просто чувствую необходимость держать их при себе. Как предметы, изображенные выше:
каково символическое значение числа 444?
- Три больших ящика детской одежды на память, когда хватит и одной корзины.
- Корешки билетов, входные билеты в музеи, билеты на самолет, пропуска на мероприятия, квитанции, удостоверения личности, записи о писаниях и случайные бумаги в течение нескольких дней, ребята. Дней.
- Некоторые унаследованные предметы, которые, хотя мне нравится история этих предметов, я никогда не показываю и не использую. Но мне больно признавать это - это как если бы я в некотором роде подводил свою семью. Поэтому вместо того, чтобы отдавать их, я говорю себе, что однажды я буду знать, куда их положить.
- Книги о путешествиях, которые я совершил много лет назад. Должен ли я логически читать о том, что происходит в Париже в 2008 году или в Италии в 2007 году? Неа. Но смогу ли я с ними расстаться? Неа.
- Буквальный ящик из камней. Но, ладно, видите - когда я смотрю на эти камни, я не вижу камней. Я вижу идеальный день в начале июня, когда я гулял по дюнам Индианы и собирал эти камни. Я вижу пикник, который у нас был (бутерброды с прошутто и хаварти и лимонная итальянская газировка), и я вижу закат в конце лета, когда мы ехали обратно в город с опущенными окнами. Дай ему отдохнуть, правда? Они просто камни. Я знаю. Я бы хотел, чтобы мой мозг иногда отдыхал.
Почему так сложно расстаться с сентиментальными вещами?
Многие действительно умные люди задаются вопросом о том же:
- По словам Джули Холланд, доктора медицины, доцента клинической психиатрии Медицинской школы Нью-Йоркского университета, Сентиментальный беспорядок - это взрослый эквивалент плюшевого мишки. (Я держал своего настоящего плюшевого мишку до 18 лет, так что ... э-э, очень близок.)
- Исследование Йельской школы медицины показало, что для многих отпускание буквально болезненно - это означает, что у некоторых из нас части нашего мозга, связанные с физической болью, срабатывают при попытке расстаться с определенными предметами.
- Дженнифер Баумгартнер, Psy.D., отмечает, что ностальгия может сделать очистку пространства практически невозможной . Далее она утверждает, что мы часто наполняем наш мусор духом момента времени, ассоциируя материальное с нематериальным. Наш мусор становится объектом, на который мы проецируем наш внутренний опыт.
В моем случае все это подтверждается. Я знаю, что эти предметы являются материальными связями с людьми и воспоминаниями, и я думаю, что, держась за них, я держусь за воспоминания - за связи - и на каком-то уровне это утешает. Но когда предметы больше не используются или не используются, я на самом деле ничего не сохраняю, не так ли, я просто цепляюсь за них. И держаться за руку - это иначе, чем сохранять. Так что мне нужно отпустить (по крайней мере, некоторых из них), и это сложно. Но выполнимо, правда?
Переходим к следующему этапу: расставанию. Вы здесь, Мари Кондо? Это я, Джулия ...
Сохранить Приколи это Посмотреть больше изображений (Изображение предоставлено Джулией Бреннер)
Как начать процесс расставания с вещами
Я нашел несколько тактик, которые оказались полезными для меня, и, надеюсь, полезны для любого из вас, пытающегося убрать беспорядок с предметами, которые тянут ваши сердца.
1. Попрощайтесь
Попрощайтесь с предметом, который имеет для вас сентиментальную ценность, но которым вы больше не пользуетесь и которым не доставляете удовольствия. Этот совет исходит от Мари Кондо , автор Изменяющая жизнь магия уборки . Поначалу это может показаться глупым, но, например, когда я проводил время с детской одеждой моих детей, держал ее и чувствовал благодарность за все, что они представляли, помогло мне отпустить их. Эта крошечная одежда сделала важную работу, и теперь они, надеюсь, могут сделать то же самое для другого ребенка. То же самое и с унаследованными предметами, которые я забрал. Я решил написать своим кузенам по электронной почте, чтобы узнать, заинтересованы ли они в них (некоторые были), и, прежде чем отправлять их в новые дома, я нашел время, чтобы подержать, взглянуть и оценить историю предметов и истории любимых позади них. В свою очередь, я испытывал глубокое чувство гордости, а не вины или потери, когда упаковывал их для отправки.
что означает число 555
2. Обратитесь за помощью
я зачисленная помощь . Это может показаться очевидным, но я не всегда умею признавать, что мне в чем-то нужна помощь (у меня это есть, или я в порядке, я могу с этим справиться, - это мои популярные крылатые фразы). Однако возможность обсудить процесс с кем-то помогала поднять настроение и помогала мне более ясно думать об определенных вещах, таких как определенные книги и компакт-диски, которые я держал, потому что я не был застрял в своей сентиментальности. Верный друг или член семьи могут оказаться большим подспорьем в этих вопросах, потому что это люди, которые помогают нам проверить себя, прежде чем мы разрушим себя.
3. Поместите это в коробку
Я создал специальная коробка для подарков (ну, на самом деле два: один для меня и один для моих детей), используя старинные коробки для сигар. Эти маленькие коробочки будут содержать несколько моих самых ценных бумажных обрывков. Так что, хотя я все еще храню несколько непрактично сентиментальных записок, это только то, что может поместиться в эти маленькие коробки, а не в ящики. Это заставило меня остановиться и подумать о важности определенных материальных напоминаний и позволило отказаться от множества бумажек. В любом случае это начало.
4. Сделайте фотографии.
Я этого не делал (но есть в заднем кармане). Это еще одна жемчужина Мари Кондо, о которой я читала: практика фотографирования предмета перед тем, как расстаться с ним. Мари заявляет, что вы можете всегда фотографировать предмет перед тем, как расстаться с ним - таким образом, вы сможете сохранить символ предмета, а иногда это все, что мы действительно ищем.
Пришло время для советов! Если вам также трудно расстаться с некоторыми сентиментальными вещами, но вы нашли способ сделать это, я хотел бы услышать о вашем подходе. Коллективный разум может оказаться очень полезным в таких ситуациях.
