Покупка продуктов для одного может показаться самой простой вещью в мире в теории - покупка только для себя должна автоматически экономить деньги, не так ли? Но если вы совершаете покупки в одиночку и идете туда без плана, трудно держать себя под контролем, когда дело доходит до импульсивных покупок и зная, что вам действительно нужно. Самостоятельное употребление еды до того, как она испортится, тоже может быть проблемой, поэтому вам нужно делать покупки. а также готовить умнее. Хорошая новость в том, что это можно сделать, и это не так уж сложно, если у вас есть стратегия и вы ее придерживаетесь.
Ведите текущий список всего, что у вас есть
Прежде чем вы даже попытаетесь составить список покупок (а список покупок у вас обязательно должен быть), проведите инвентаризацию своего холодильника и кладовой. Записывайте в телефоне все, что скоро испортится или срок годности истечет, а также какие специи и не скоропортящиеся продукты у вас почти закончились. Тогда вы всегда будете знать, что у вас есть и что вам нужно израсходовать - вы не застрянете, стоя в проходе, пытаясь вспомнить, достаточно ли у вас кетчупа (особенно важно, когда вы живете один, потому что некому отчаянно текст, чтобы дважды проверить холодильник, пока вы в магазине). А если вы обратите внимание на то, какие продукты у вас уже есть, вы будете менее расточительны с едой и кошельком.
Сначала спланируйте свое меню, а затем придерживайтесь своего списка
Если вы когда-либо пытались слепо составлять список покупок, вы знаете, как сложно понять, что покупать и что с этим делать. Вместо того, чтобы перечислять продукты и ингредиенты, которые вы хотите в первую очередь, выделите несколько минут, чтобы спланировать свое питание на неделю, а затем сравните эти блюда с ингредиентами, которые у вас уже есть (вы знаете, из того удобного списка, который вы только что составили). Независимо от того, чего у вас нет, добавьте в свой список покупок - и когда вы придете в магазин, покупайте только то, что указано в списке, и держитесь подальше от импульсивных покупок. А лучшая часть планирования меню, когда вы обедаете в одиночку? Вы можете выбрать любое блюдо, не посоветовавшись ни с кем.
Готовьте еду оптом
Планируя меню, подумайте о том, чтобы готовить продукты, которые можно готовить оптом. Это удобно по двум причинам: во-первых, вы экономите столько времени и энергии, готовя несколько раз в неделю, а не каждую ночь, и, во-вторых, покупать ингредиенты для большего количества одного и того же блюда намного дешевле, чем покупать тонны разных ингредиентов. для нового блюда каждую ночь в неделю. А если вы приготовите слишком много, вы всегда можете заморозить излишки для легких блюд, когда у вас закончились продукты или вы слишком устали, чтобы готовить - просто нагрейте и наслаждайтесь.
Присоединяйтесь к программе лояльности
Вместо того, чтобы делать покупки в нескольких разных магазинах, выберите тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям, и придерживайтесь его. Подпишитесь на программу лояльности магазина, и, в зависимости от того, как работает эта программа, вы получите значительные скидки и, возможно, даже со временем заработаете кэшбэк. Если вы присоединитесь к программе лояльности в 5 разных продуктовых магазинах, сумма ваших покупок займет гораздо больше времени, но если вы делаете покупки только в одном месте, вы, вероятно, найдете программу лояльности гораздо более выгодной.
Ешьте перед тем, как пойти в магазин
Если вы когда-нибудь ходили в магазин за продуктами натощак, вы знаете, что это правда:
- Ты буду убедите себя, что вам нужна сотня вещей, которых нет в вашем списке.
- Ты буду купите закуску, чтобы съесть ее по дороге домой.
- Между вашим голодом и головокружительным осознанием того, что вас окружает слишком много вариантов одних и тех же продуктов (серьезно, почему существует 20 разных марок макарон для локтей?), Вы, вероятно, потеряете сознание в очереди к кассе. .
Сделайте себе самое большое одолжение - перекусите или перекусите перед тем, как отправиться в магазин, и у вас будет гораздо больше шансов потратить с умом.
Избегайте раздела готовых продуктов
Скажите это со мной: раздел готовых блюд - это ловушка. Это нужно только для того, чтобы воспользоваться вами в те времена, когда вы голодны или чувствуете себя слишком уставшим, чтобы готовить, и, прежде чем вы это заметите, вы тратите 10 долларов на контейнер с картофельным салатом, который даже не так хорош (или Kickstarter достойный ). Лучше потратить 2 доллара на пакет кренделей, чтобы подержать вас, пока вы готовите что-нибудь еще, или заскочить в секцию замороженных овощей, которую можно приготовить на пару в микроволновой печи, чтобы свести к минимуму усилия, которые вам нужно приложить для приготовления ужина.
Купить замороженные / консервированные продукты
Говоря о замороженном разделе, замороженные (и консервированные) фрукты и овощи - ваш друг. Когда вы единственный человек, который ест еду, которую вы покупаете, иногда кажется, что независимо от того, что вы делаете, продукты, которые вы покупаете, всегда портятся, прежде чем вы успеваете их израсходовать. Некоторые фрукты и овощи вы, вероятно, все равно захотите покупать в свежем виде, в зависимости от того, как вы планируете их использовать, но собираетесь ли вы их готовить или использовать в коктейлях? Купите их замороженными или консервированными, чтобы они не испортились. Если вы их израсходуете, отлично - цена не сильно отличается от их покупки в свежем виде. И если вы не научитесь ими пользоваться, они все равно будут ждать вас на следующей неделе (или в следующем месяце, или, знаете… когда угодно).
Значит, вы в одиночестве в продуктовом магазине? Есть ли какой-нибудь полезный совет, которым можно поделиться?
значение 444 в Библии
![Лучшая антиконденсационная краска в Великобритании [2022]](https://hotelleonor.sk/img/blog/76/best-anti-condensation-paint-uk.jpg)
