Мой дом никогда не выглядел лучше, чем в третьем триместре моей беременности. Мои кухонные шкафы и шкаф в спальне были организованы, мои ковры и столешницы были чистыми, а мои жилые помещения были украшены последними предметами середины века от Target и CB2. Когда я глубоко убирала и причесывала свой дом перед рождением ребенка, я точно знала, что происходит: я гнездилась.
(А потом родился ребенок, и все ставки на чистый или хорошо спроектированный дом были отклонены. Но это история для другой статьи.)
Что такое гнездовое поведение?
Феномен гнездования или одержимости домашним хозяйством на последних неделях беременности - часто обсуждаемая тема для молодых родителей. Подобно животным в нашем домашнем хозяйстве и уровне Джоанны-Гейнс в нашей игре Pinterest, мы инстинктивно хотим, чтобы наши жилые помещения выглядели и чувствовали себя как дома, когда появляются наши дети.
1111 значение числа ангела
Сохранить Приколи это Посмотреть больше изображений (Изображение предоставлено Эммой Фиала)
Как ни странно, я заметил, что делаю то же самое во время других переходных периодов в моей жизни. Стремясь создать дом, в котором я чувствую себя физически и эмоционально в безопасности, я склонен перестраивать, ремонтировать и организовывать свой дом в другие периоды беспокойства или стресса, например, когда мой сын впервые перешел в детский сад или когда мой банковский счет баланс был опасно близок к нулю (подождите, возможно, это было в то же время).
Вложенность - это взятие под контроль
Хотя карикатура на 38-недельную беременную женщину, вытирающую плитку в ванной на четвереньках (или на обеспокоенного родителя, очищающего одежду от переросших детей), кажется несерьезной, у нашего инстинктивного стремления к гнездованию есть психологическая причина - и она связана с контроль, или, по крайней мере, его иллюзия. В соответствии с статья в журнале Evolution and Human Behavior антропологические данные показывают нам, что контроль над окружающей средой - это основная черта подготовки к родам. Стать родителем - это время, окрашенное непредсказуемостью, и если мы сможем взять дело в свои руки - что угодно вообще, - мы почувствуем себя немного спокойнее. Немного больше подготовлены к тому, к чему мы знаем, что не сможем подготовиться достаточно.
Тот же принцип может быть верен и в другое время, когда нам нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы встать на ноги. Шерри Кэмпбелл, доктор философии , лицензированный психолог и автор Уравнения успеха: путь к эмоционально благополучной жизни , говорит, что она обычно видит, что косметический ремонт происходит после разрыва отношений или во время неприятностей в дружбе, после смерти любимого человека или, что более очевидно, после переезда. Косметический ремонт комнаты (или все комнаты! ) является обычной частью домашнего хозяйства, но когда мы находимся в переходном или кризисном режиме, переставленное пространство может ощущаться как переставленная жизнь.
По словам доктора Кэмпбелла, косметический ремонт может заставить нас почувствовать, будто мы буквально создали новую энергию, новую атмосферу, новую жизнь. Изменения в нашей окружающей среде могут быть полезны для души - они заставляют нас волноваться, когда мы возвращаемся домой и наслаждаемся нашим уютным новым пространством.
что такое 444
Сохранить Приколи это Посмотреть больше изображений (Изображение предоставлено Лиз Калка)
И, может быть, о стрессе тоже
Стремление к гнездованию может проявляться и в меньшем, более практическом масштабе. Вы когда-нибудь замечали, что в состоянии стресса вам вдруг захотелось убрать весь дом? (Полагаю, это одна из положительных сторон беспокойства.) Существуют научные доказательства корреляции между стрессом и ритуализацией или избыточным повторяющимся поведением, таким как мытье посуды или мытье столешницы. Одно исследование 2015 года в журнале Current Biology утверждается, что ритуалы, такие как уборка и организация, могут даже быть эффективным механизмом преодоления тревоги - и, что интересно, исследование показало, что люди с более высоким уровнем тревожности совершают более жесткие и повторяющиеся движения руками, что, по мнению ученых, является стратегией выживания.
Для некоторых типов личности и культур расхламление и косметический ремонт - более рутинный способ сохранить безмятежную, пригодную для жизни среду - в этом весь принцип Фэн Шуй , китайская практика создания гармонии между людьми и их жизненным пространством. Хотя на самом деле нет никаких эмпирических доказательств того, что перемещение кровати на другую сторону комнаты может улучшить ваше самочувствие, практикующие врачи (и множество анекдотов) утверждают, что соблюдение пространственных законов может создать более гармоничную, более счастливую среду и жизнь.
Так что независимо от того, есть ли у вас в пути ребенок, вы испытываете стресс или вам просто нужен повод инвестировать в целую линейку Hearth & Hand в Target, не бойтесь делать свое гнездышко. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя как дома в своем доме, а ведение домашнего хозяйства в любом случае является скорее искусством, чем наукой.
